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如何护好甲状腺,远离甲状腺癌?

2021-06-28 09:32

现在的甲状腺疾病非常高发,其他的患者倒没什么,一遇到癌,人人都会方寸大乱。所以,下面还是让西安莲湖兴成医院来告诉大家,如何护好甲状腺,远离甲状腺癌?

如何护好甲状腺,远离甲状腺癌,避免过度劳累

注意日常生活中的细节,可以有效降低发生甲状腺结节或癌的风险。

//避免过度劳累

抑郁焦虑等负面情绪、过度劳累、精神压力大不会直接影响甲状腺,但可通过扰乱神经、内分泌系统,造成免疫功能失调,破坏对自身抗原的“兼容性”,导致甲状腺被免疫系统攻击。

//避免电离辐射

甲状腺是人体内对放射最敏感的器官,所以应尽量减少可能的放射线暴露。

//适量摄入碘盐

绝大部分人在日常食物中获取的总碘量仍然不足。除有特殊要求外,正常人最好食用加碘盐,但每人每日食盐量不超过5克。

//对镜自查

对着镜子,头部稍微后仰,露出颈部。

一看:颈部两侧是否对称、肿大。已有结节的,平时可以对着镜子看它是否在长大,通常结节长到2厘米时就会比较明显。

二找:找到随着吞咽动作上下活动的甲状腺。

三摸:含一口水,用手指触摸颈部下方(喉结两侧),水吞下去时,感觉有没有小鼓包、小肿块,或硬的小结节。

如发现问题,应尽早去医院排查。

//定期检查甲功

35岁后,尤其女性,最好每5年做一次甲状腺功能检查和甲状腺彩超;妊娠女性必须进行甲状腺功能检查;备孕前,推荐女性筛查促甲状腺激素(TSH)等相关指标。

此外,生活中要尽量避开重金属、农药等环境“毒素”;避免雌激素滥用,警惕含雌激素类化妆品、保健品;积极锻炼身体,提高机体免疫力。

地   址: 陕西省西安市莲湖区莲湖路204号
来院路线:--火车站 到院 西安站: 乘地铁1号线> 到洒金桥站 (B口出)下车, 步行700米左右即可