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到底要如何来预防甲状腺结节呢?

  • 文章来源:南京甲状腺医学研究院 时间:2019-06-09
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甲状腺结节这种疾病不分年龄,有年龄大的,也有年龄小的。因此我们要做好对它的预防措施,这样才能用有一个健康的身体。那么,到底要如何来预防甲状腺结节呢?下面南京甲状腺病医学研究院将来为大家介绍一二吧。

预防,甲状腺结节,控制碘摄入,蛋白质食物

1、控制碘摄入:这种疾病与碘有很直接的关系,因此在平时的生活中需要注意控制碘的摄入,每天碘摄入是有一定的限制的,成年的男性120-165微克,女性为100-115微克,如果女性处在怀孕的阶段,要酌情增多10微克左右,不要吃太多的富含碘的食物比如海鲜等等。

2、多吃蛋白质食物:吃一些富含蛋白质的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等等,这样不仅可以补充身体所需的营养,而且还能提高身体的免疫力,这对于预防也是相当有好处的。

3、运动:平时要多进行运动,尤其是长期坐办公室的白领,更需要定期进行运动,多运动可以提高身体的免疫力,增强体质,对于任何疾病的预防都有好处。

4、避免刺激:要尽量避免任何可能出现的刺激,不要吃辛辣的有刺激性的食物,不要抽烟喝酒,也不要经常烦躁、发怒等等,避免情绪不良造成内分泌的紊乱。

温馨提醒:上述就是关于如何来预防甲状腺结节的简单介绍,希望能够帮助到大家。如果还有其他疑问,请点击咨询,然后让在线医生来为大家一一解答吧。

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