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日常生活中甲状腺结节注意哪些问题可以让它不再可怕?

  • 文章来源:南京甲状腺医学研究院 时间:2019-03-26
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  • 咨询专家

现在常规体检中都添加了「颈部触诊」这一项,然而就是这看似简单的「一摸」,却让不少人都狠狠栽了跟头——体检报告上多了甲!状!腺!结!节!这五个刺眼的大字。如果再把体检项目升级,增加一项甲状腺B超的话,可能还会有更多人从此变为「有结一族」。得了甲状腺结节怎么办?会不会对生活造成影响,这是不少患者所焦虑的。但其实,在日常生活中我们只要注意下面三点,甲状腺结节并没有那么可怕。下面,我们就来跟南京甲状腺病医学研究院了解一下,日常生活中甲状腺结节注意哪些问题可以让它不再可怕?

日常生活中甲状腺结节注意哪些问题可以让它不再可怕?

日常饮食

食物中的碘元素对甲状腺的影响很大,摄碘不足或过多都会引起甲状腺疾病。所以,长期在沿海地区居住的人应该注意控制碘的摄取,而其他人也应控制加碘盐的食用量。一般而言,成人每日摄入的碘量保持在100~200微克就足够了。

此外,甲状腺可根据身体所需合成甲状腺激素,而催化这一合成反应的酶极容易受到如硫氰酸盐、 过氯酸盐、有害化学气体、过量的食品添加剂等一些人工合成的化学物质的干扰和破坏,当它们在食物中出现时,就可能导致结节的发生。

在日常饮食中,还应避免同时食用十字花科食物和富含类黄酮的水果(如梨子、苹果、葡萄、橘子等),另外十字花科食物富含硫氰酸,最好不吃或少吃;宜食用具有散结消肿作用的食物,主要包括香菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药等。

情绪调理

事实证明,工作压力大,精神情绪不畅,易怒易暴躁的人患甲状腺结节的几率会大一些。因此,要注意对情绪的调理,做到「心平气和」。工作方面,最忌经常熬夜,过度劳累耗损精神会加重甲状腺的负担,降低人体免疫力,进而发生病变。

定期随访

单纯的甲状腺结节恶化率很低,仅占2~5%,所以查出甲状腺结节的朋友们不用太过担心。但是一定要记得定期随访复查,一般来说,6~12个月要复查甲状腺B超、血清甲状腺功能指标,以防病情突然发生变化,错失最佳治疗时机。

温馨提示:上述就是关于甲状腺结节日常护理的简单介绍,希望能够帮助到大家。如果还有其他疑问,请点击咨询,然后让在线医生来为大家一一解答吧。

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