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甲减糖尿病患者该怎么去运动呢?

  • 文章来源:南京甲状腺医学研究院 时间:2019-03-18
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  • 咨询专家

甲减的并发症很多,甲减糖尿病是其中之一。甲减本身容易懈怠、疲乏、没精神,而再伴有糖尿病就更容易造成病情波动。有不少患者朋友想通过运动锻炼来改变自己的精神状态,提高自身免疫力,那么,甲减糖尿病患者该怎么去运动呢?这些就请南京甲状腺病医学研究院来告诉大家吧。

甲减糖尿病患者该怎么去运动呢?

甲减患者运动注意事项:

1.保暖

甲减糖尿病患者要注意平时的保暖,晨练宜晚不宜早。甲减患者身体激素不足,代谢缓慢,产生的热量也随之下降,比一般的人更容易感到寒冷,也更易受寒感冒,所以要做好保暖工作。

2.时间

顺应四时阴阳变化,甲减糖尿病患者体温偏低,在清晨和傍晚不宜外出活动,而且清晨的空气质量多为全天最差,所以有早起锻炼的中老年患者应推迟锻炼时间,避免受寒和不良刺激。

3.强度

不宜剧烈运动。甲减糖尿病适当运动能通畅经络、促进血液流通,但要注意防止运动过于剧烈,也不要运动时间太长,应以不劳累为原则,甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法,都很适合中老年患者。

4.地点

运动宜选择在住宅附近的花草树木茂盛、清洁、安静、无污染和噪声的院子里、湖滨、树林、河畔或社区活动中心运动,千万不要在走车的马路两旁,同时注意地面平整,安全第一。

甲减糖尿病想要把疾病控制好,除了积极锻炼,提高免疫力外,还需要科学有效的治疗,才能从根源上解决问题。如果还有其他疑问,请点击咨询,然后让在线医生来为大家一一解答吧。

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